Várias foram as vezes em que ouvimos “um dia de cada vez”, “só por hoje”, “só mais 24h”, “um momento, um a seguir ao outro” sem termos consciência plena dos benefícios que esse estilo de vida poderá ter. Estar no momento presente (ser mindful) pode significar diversas coisas, dependendo da pessoa que responde. Algumas pessoas […]
A maioria das pessoas assume que a dependência envolve sempre álcool ou drogas. No entanto, a dependência manifesta-se como uma vulnerabilidade psicológica, com a pessoa a poder tornar-se dependente de quase tudo….ou, até mesmo, de qualquer pessoa. Tal acontece porque o estado subjetivo de “estar apaixonado” está intimamente ligado a reações bioquímicas no cérebro, que […]
Enquanto pais fazemos quase tudo o que podemos para garantir que os nossos filhos sejam saudáveis, estejam protegidos e preparados para o sucesso. No entanto, quando se trata de beber álcool ou mesmo de consumir cannábis, parece existir uma tendência para percecionar o uso experimental como “um ritual de passagem”. Devido a esta normalização social […]
O que é o mindfulness? Escrever sobre mindfulness quando já vários artigos (em revistas científicas ou de divulgação comercial) e livros foram lançados sobre o tema, e quando existem diversos cursos e retiros organizados por diferentes profissionais, constitui um desafio. Mais do que escrever, falar ou teorizar sobre mindfulness, para sabermos do que se […]
Procura (dentro de ti) o teu lugar tranquilo é o nome que escolhemos para o Programa de Mindfulness para Crianças que iremos realizar, no âmbito da nossa atividade no Consultório Espaço Psicológico, já no início do próximo ano. Baseia-se no Programa de Mindfulness para ensinar Crianças e Adolescentes a lidar com o stresse e emoções […]
O Brainspotting (BSP) é uma técnica neurobiológica inovadora que trabalha com o cérebro e com o corpo, em simultâneo. Através de estimulação bilateral, que promove o fluxo de energia entre diferentes regiões do cérebro, e do recurso a um simples ponteiro, o psicólogo localiza neurologicamente, em pontos específicos no cérebro (brainspots), experiências inconscientes, muitas com […]
Preocupamo-nos tanto em estimular as nossas crianças para serem inteligentes, para serem boas na escola, educadas, com boa auto-estima… No entanto, perguntamos a todos os pais o seguinte: afinal o que é que está por detrás de tudo isso? O que é que condiciona grandemente a capacidade da criança em estar disponível para aprender, para […]
Viver numa sociedade envelhecida alerta cada vez mais as pessoas para a questão das demências enquanto um dos principais problemas de saúde, sobretudo pelo modo como afetam cada indivíduo e todos os que o rodeiam. Desengane-se, no entanto, quem pensa que envelhecimento é sinónimo de demência ou de declínio cognitivo. O envelhecimento é um processo […]
Conheça o nosso ateliê de ginástica cerebral.
Face ao significativo crescimento do envelhecimento populacional e ao consequente aumento da prevalência das demências em adultos de idade avançada, é fundamental a existência de respostas que visem a melhoria e/ou superação das suas dificuldades (também) nos domínios cognitivo, emocional e comportamental. O que é a reabilitação neuropsicológica? É um dos grandes campos de […]