Espaço Psicológico
Clínica de Psicologia em Coimbra

A maioria das pessoas assume que a dependência envolve sempre álcool ou drogas. No entanto, a dependência manifesta-se como uma vulnerabilidade psicológica, com a pessoa a poder tornar-se dependente de quase tudo….ou, até mesmo, de qualquer pessoa. Tal acontece porque o estado subjetivo de “estar apaixonado” está intimamente ligado a reações bioquímicas no cérebro, que […]

Enquanto pais fazemos quase tudo o que podemos para garantir que os nossos filhos sejam saudáveis, estejam protegidos e preparados para o sucesso. No entanto, quando se trata de beber álcool ou mesmo de consumir cannábis, parece existir uma tendência para percecionar o uso experimental como “um ritual de passagem”. Devido a esta normalização social […]

O que é o mindfulness?   Escrever sobre mindfulness quando já vários artigos (em revistas científicas ou de divulgação comercial) e livros foram lançados sobre o tema, e quando existem diversos cursos e retiros organizados por diferentes profissionais, constitui um desafio. Mais do que escrever, falar ou teorizar sobre mindfulness, para sabermos do que se […]

Procura (dentro de ti) o teu lugar tranquilo é o nome que escolhemos para o Programa de Mindfulness para Crianças que iremos realizar, no âmbito da nossa atividade no Consultório Espaço Psicológico, já no início do próximo ano. Baseia-se no Programa de Mindfulness para ensinar Crianças e Adolescentes a lidar com o stresse e emoções […]

O Brainspotting (BSP) é uma técnica neurobiológica inovadora que trabalha com o cérebro e com o corpo, em simultâneo. Através de estimulação bilateral, que promove o fluxo de energia entre diferentes regiões do cérebro, e do recurso a um simples ponteiro, o psicólogo localiza neurologicamente, em pontos específicos no cérebro (brainspots), experiências inconscientes, muitas com […]

Caro pai, como prometido voltamos com mais uma publicação em que refletiremos sobre algumas estratégias para ajudar os seus filhos a estarem mais motivados para o estudo. Esperamos que tenha experimentado algumas das sugestões que lhe apresentámos anteriormente e que, com o tempo, essas pequenas mudanças tragam bons resultados (ao seu bem-estar e à relação […]

Criança e as emoções

Preocupamo-nos tanto em estimular as nossas crianças para serem inteligentes, para serem boas na escola, educadas, com boa auto-estima… No entanto, perguntamos a todos os pais o seguinte: afinal o que é que está por detrás de tudo isso? O que é que condiciona grandemente a capacidade da criança em estar disponível para aprender, para […]